Ingredienserna som driver Thunder Honey

Vad det är

En mat- och medicinalsvamp med en karaktäristisk vit form som faller som en kaskad. Den är ovanlig bland svampar eftersom den innehåller två familjer av ämnen, hericenoner och erinaciner, som forskare har studerat för deras effekt på nervtillväxtfaktor i laboratoriet.

Därför valde vi den

Lion's Mane är den mest studerade nootropiska svampen och det naturliga ankaret i vår svamptrio. Vi drogs till det växande antalet studier på äldre vuxna, och till den mekanistiska NGF-forskningen som gör den genuint intressant för neurovetare. Det är den ingrediens folk oftast förknippar med ett klart huvud, så den hör hemma i en riktig dos, inte en nypa.

Vi använder hela 1 000 mg dubbelextraherad fruktkropp, alltså den del av svampen som forskningen använder, inte mycel odlat på spannmål. Det är ankaret i den dagliga svamptrion i varje skopa.

Vad forskningen har utforskat

1. RCT på människor

   Mori m.fl., 2009, Phytotherapy Research. 3 g/dag, 16 veckor, 30 äldre vuxna. Poängen på kognitiva skalor steg över placebo under studien och sjönk tillbaka efter att intaget avslutats. PMID 18844328

2. RCT på människor

   Li m.fl., 2020, Frontiers in Aging Neuroscience. Cirka 1 050 mg/dag mycel berikat med erinacin, 49 veckor, lindrig Alzheimers sjukdom. Förbättrade poäng på skalor för minne och vardagsfunktion. PMID 32581767

3. RCT på människor

   Nagano m.fl., 2010, Biomedical Research. Cirka 2 g/dag, 4 veckor, 30 kvinnor. Undersökte humör och rapporterade lägre poäng på mått för irritation och oro jämfört med placebo. PMID 20834180

4. Mekanistisk

   Mori m.fl., 2008, Biol Pharm Bull. Laboratoriestudie där extrakt av Lion's Mane stimulerade bildningen av nervtillväxtfaktor i mänskliga astrocyter. PMID 18758067

Så läser vi det: studierna på människor är verkliga och flera är positiva, ofta i äldre eller nedsatta grupper och med varierande doser. Vi beskriver vad de undersökte. Lion's Mane har inget godkänt hälsopåstående i EU, så vi påstår ingen effekt på kognition eller fokus för produkten.

Vad det är

En högt skattad svamp som använts i traditionell praktik i århundraden, rik på ämnet kordycepin. Det är den svamp som studerats mest i samband med träning, syreupptag och fysisk arbetsförmåga.

Därför valde vi den

Vi ville att trion skulle spänna över både huvud och kropp, och Cordyceps är den fysiska delen. Forskningen som lockade oss tittar på hur effektivt kroppen använder syre vid ansträngning, och en ny mekanistisk forskningslinje har kopplat kordycepin till AMPK, cellens egen energisensor. Det är det aktiva ämnet som gör att Daylight känns som en morgonritual och inte bara ett kosttillskott vid skrivbordet.

Vi använder hela 1 000 mg koncentrerat dubbelextrakt, den form och kvalitetsnivå som den bästa forskningen använder, med varje milligram redovisat i skopan i stället för angivet som råvikt av svamp.

Vad forskningen har utforskat

1. Metaanalys

   Shu m.fl., 2025, Frontiers in Nutrition. 14 randomiserade kontrollerade studier med 528 idrottare. Sammanslagna data undersökte syreupptag och ventilatorisk tröskel, verksamma doser låg kring 2-3 g/dag. PMID 41280379

2. RCT på människor

   Chen m.fl., 2010, J Altern Complement Med. Cirka 1 g/dag (närmast vår dos), 12 veckor, friska äldre. Metabola och ventilatoriska trösklar steg jämfört med placebo. PMID 20804368

3. RCT på människor

   Hirsch m.fl., 2017, J Dietary Supplements. 4 g/dag av en svampblandning, upp till 3 veckor, 28 vuxna. Undersökte tolerans för högintensiv träning, och mått på tid till utmattning och VO2max förbättrades. PMID 27408987

4. Mekanistisk

   Hawley m.fl., 2020, Cell Chemical Biology. Laboratoriestudie som kartlade hur kordycepin omvandlas i cellen och aktiverar AMPK, cellens energisensor. PMID 31991096

Så läser vi det: de starkaste uppmätta effekterna syns vid 2-3 g, och vältränade idrottare visar ibland ingen förändring, så bilden är verkligen blandad. Vi beskriver vad forskningen undersökte. Cordyceps har inget godkänt hälsopåstående i EU, så vi påstår ingen effekt på energi eller prestation för produkten.

Vad det är

En mörk, vedartad svamp som växer på björkar i de nordiska och boreala skogarna. Den har en lång historia av traditionell användning i norra Europa och Sibirien, och i laboratoriemätningar är den ett av naturens mest antioxidantrika material, rik på melanin, betulinsyra och polyfenoler.

Därför valde vi den

Chaga är det nordiska hjärtat i svamptrion, den med djupa rötter i skogarna där Thunder Honey utvecklades. Vi var ärliga mot oss själva om att dess moderna kliniska underlag är tidigt: arbetet kring antioxidanter och immunförsvar är hittills mekanistiskt och gjort på djur. Vi har med den för traditionens, ursprungets och den begynnande forskningens skull, i en riktig dos snarare än en symbolisk nypa.

Vi använder hela 1 000 mg dubbelextrakt, som fullbordar trion i samma seriösa dos på ett gram som Lion's Mane och Cordyceps. Vald för traditionen och ursprunget, med vetenskapen fortfarande under framväxt.

Vad forskningen har utforskat

1. In vitro

   Park m.fl., 2004, BioFactors. Mänskliga celler i en odlingsskål, där ett chagaextrakt minskade oxidativ DNA-skada på lymfocyter. PMID 15630179

2. Djurstudie

   Wang m.fl., 2017, PLoS One. Diabetiska möss, där polysackarider från chaga återställde markörer för antioxidativa enzymer (SOD, katalas, GSH-Px) jämfört med obehandlade. PMID 28662169

3. In vitro

   Lee m.fl., 2007, Bioorg Med Chem Lett. Isolerade nya polyfenoler från chaga (inonobliner) och karakteriserade deras förmåga att fånga fria radikaler. PMID 17980585

Så läser vi det: det finns ännu inga publicerade studier där människor fått chaga som kosttillskott, så underlaget är verkligen tidigt, laboratorie- och djurstudier som kartlägger kemin snarare än utfall hos människor. Vi beskriver den som traditionell och antioxidantrik, och påstår ingen antioxidativ effekt eller effekt på immunförsvaret hos människor för produkten.

Vad det är

Rosenrot, en tålig blommande rot som växer i kalla, höga trakter, däribland de skandinaviska fjällen. Den är en av de klassiska adaptogenerna, standardiserad efter sina aktiva markörer rosaviner och salidrosid, och har använts i nordisk och rysk tradition för uthållighet under press.

Därför valde vi den

Rosenrot är vår nordiska växt, ett naturligt val för en produkt utvecklad i Sverige. Forskningen som intresserade oss tittar på mental trötthet och prestation under verklig press, nattpass, tentastress och tunga arbetsbördor, snarare än i ett laboratorievakuum. Den rundar av formeln med en växt som man har litat på i kalla klimat i generationer.

Vi använder 200 mg standardiserat efter rosaviner och salidrosid, precis i nivå med studien som ligger närmast vår dos, ett riktigt standardiserat extrakt snarare än rått pulver.

Vad forskningen har utforskat

1. RCT på människor

   Darbinyan m.fl., 2000, Phytomedicine. 170 mg/dag (närmast vår dos), 56 läkare på nattjour. Undersökte ett sammanvägt mått på trötthet och koncentration, som förbättrades jämfört med placebo. PMID 11081987

2. RCT på människor

   Spasov m.fl., 2000, Phytomedicine. Extrakt i låg dos, 20 dagar, 40 studenter under en tentaperiod. Undersökte stressrelaterad trötthet och mental prestation. PMID 10839209

3. Studie på människor

   Lekomtseva m.fl., 2017, Complementary Medicine Research. 400 mg/dag, 8 veckor, 100 vuxna med långvarig trötthet. Undersökte mått på trötthet, uppmärksamhet och livskvalitet. PMID 28219059

4. Översikt

   Ishaque m.fl., 2012, BMC Complement Altern Med. Systematisk översikt som konstaterade att studierna är lovande men små och efterfrågade studier av högre kvalitet. PMID 22643043

Så läser vi det: flera studier på människor pekar åt samma håll, samtidigt som granskarna med rätta kallar underlaget litet och efterfrågar större studier. Vi beskriver vad studierna undersökte. Rosenrot har inget godkänt hälsopåstående i EU, så vi påstår ingen effekt på stress, trötthet eller kortisol för produkten.

Vad det är

En modern och mycket biotillgänglig form av vitamin B3 (niacin) och en direkt prekursor till NAD+, ett koenzym som varje cell använder i ämnesomsättningen och i signaleringen kring DNA-reparation. Det är det mest noggrant studerade aktiva ämnet i hela formeln.

Därför valde vi den

NR är den vetenskapliga hörnstenen i Daylight. Vi valde den som vår B3 eftersom det är det enda aktiva ämnet där data på människor är rena, doskontrollerade och direkt uppmätta: en dubbelblind studie höjde NAD+ i blodet tydligt och dosberoende, i exakt den mängd vi använder. Som en erkänd form av niacin ger den oss också det enda stället på den här sidan där vi kan ange en verklig, godkänd effekt, på rätt sätt.

Vi använder 300 mg NR, exakt den dos som mättes i den banbrytande studien på människor. På den nivån når niacininnehållet över EU:s gräns för de godkända påståendena om niacin (vitamin B3): niacin bidrar till normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning (med niacin angivet på etiketten).

Vad forskningen har utforskat

1. RCT på människor

   Conze, Brenner och Kruger, 2019, Scientific Reports. 140 vuxna, 8 veckor, dubbelblind. Mätte en dosberoende ökning av NAD+: +22 % vid 100 mg, +51 % vid våra 300 mg, +142 % vid 1 000 mg. PMID 31278280

2. RCT på människor

   Trammell m.fl., 2016, Nature Communications. Engångsdoser på 100/300/1 000 mg. Fastställde biotillgänglighet via munnen och en dosberoende ökning av NAD+ hos människor. PMID 27721479

3. RCT på människor

   Elhassan m.fl., 2019, Cell Reports. 1 000 mg/dag, 21 dagar, äldre män. Förstärkte musklernas NAD+-metabolom och förändrade inflammatoriska markörer. PMID 31412242

4. Studie på människor

   Airhart m.fl., 2017, PLoS One. Stigande doser, bekräftade att NR via munnen höjer NAD+ i helblod hos friska vuxna. PMID 29211728

Så läser vi det: ökningen av NAD+ är ett uppmätt resultat hos människor i exakt vår dos. Om högre NAD+ sedan förändrar hur du mår eller åldras är inte avgjort hos människor, så vi redovisar mätningen som forskning och låter produktens effekt gå via den godkända formuleringen om niacin, aldrig via ”NAD+”, ”cellenergi” eller ”longevity”, som inte är godkända påståenden i EU.

Vad det är

Ett naturligt förekommande ämne och en källa till kolin, som kroppen använder för att bilda acetylkolin, en viktig signalmolekyl, och för att bygga cellmembran. Det är ett av de bättre studerade nootropiska näringsämnena och säljs ofta under varumärket Cognizin.

Därför valde vi den

CDP-kolin är vårt precisionsnäringsämne, det vi kunde dosera exakt till den nivå forskarna har studerat. Vi gillade att forskningen om uppmärksamhet använder vår mängd på 250 mg, inte en gissad bråkdel, och att det är ett välkarakteriserat ämne snarare än en växt med ett osäkert extrakt.

Vi använder 250 mg, exakt den dos som användes i studien om uppmärksamhet på människor, redovisad i sin helhet på etiketten, utan någon hemlig blandning som gömmer en mindre mängd.

Vad forskningen har utforskat

1. RCT på människor

   McGlade m.fl., 2012, Food and Nutrition Sciences. 250 mg/dag (vår dos), 28 dagar, 60 friska kvinnor. Undersökte uthållig uppmärksamhet, och gruppen med 250 mg gjorde färre fel än placebo. DOI 10.4236/fns.2012.36103 (inte indexerad i PubMed)

2. RCT på människor

   McGlade m.fl., 2019, J Attention Disorders. 250-500 mg/dag, 28 dagar, 75 friska tonårspojkar. Undersökte uppmärksamhet och psykomotorisk snabbhet. PMID 26179181

3. RCT på människor

   Spiers m.fl., 1996, Archives of Neurology. Enbart CDP-kolin, 3 månader, äldre vuxna. Undersökte verbalt och logiskt minne. PMID 8624220

4. RCT på människor

   Nakazaki m.fl., 2021, The Journal of Nutrition. 500 mg/dag, 12 veckor, 100 äldre vuxna. Undersökte episodiskt och sammanvägt minne. PMID 33978188

Så läser vi det: forskningen om uppmärksamhet ligger precis på vår dos på 250 mg, medan minnesstudierna använder högre 500 mg. Vi beskriver vad varje studie undersökte. CDP-kolin har inget godkänt hälsopåstående i EU, så vi påstår ingen effekt på uppmärksamhet eller minne för produkten.

Vad det är

En aminosyra som nästan bara finns i teblad, länge förknippad med den mjuka, samlade känslan i en god kopp grönt te. Den studeras för sin koppling till alfavågor i hjärnan, det EEG-mönster man ser i avslappnade men alerta tillstånd.

Därför valde vi den

L-teanin är lugnet i ”lugna, klara morgnar”. Eftersom Daylight görs utan tillsatt koffein var vi noga med att välja ett aktivt ämne vars egen forskning står på egna ben, inte bara den kända kombinationen med koffein. Studien som övertygade oss använde exakt våra 200 mg, på egen hand, och tittade på stress och stabilitet. Det är motvikten som håller ritualen samlad i stället för uppskruvad.

Vi använder 200 mg ren L-teanin, exakt dosen från studien på människor, och den mängd en ny översikt lyfter fram för stressrelaterade utfall.

Vad forskningen har utforskat

1. RCT på människor

   Hidese m.fl., 2019, Nutrients. 200 mg/dag (vår dos), 4 veckor, utan koffein, 30 vuxna. Undersökte mått på stress, sömn och exekutiv funktion. PMID 31623400

2. RCT på människor

   Kimura m.fl., 2007, Biological Psychology. 200 mg, akut. Undersökte fysiologiska stressreaktioner (puls, markörer i saliv) under en uppgift. PMID 16930802

3. Översikt

   Williams m.fl., 2020, Plant Foods for Human Nutrition. Översikt av 9 randomiserade kontrollerade studier med ren L-teanin, som lyfte fram intervallet 200-400 mg/dag för stressrelaterade utfall. PMID 31758301

4. Crossover-studie på människor

   Higashiyama m.fl., 2011, J Functional Foods. 200 mg, 18 vuxna. Undersökte uppmärksamhet och alfaaktivitet i EEG. DOI 10.1016/j.jff.2011.03.009

Så läser vi det: vi lutar oss medvetet mot forskningen på enbart teanin snarare än de många studierna i kombination med koffein, eftersom vår produkt är utan tillsatt koffein. Vi beskriver vad studierna undersökte. L-teanin har inget godkänt hälsopåstående i EU, så vi påstår ingen effekt på lugn eller fokus för produkten.

Vad det är

Kroppens vanligaste strukturprotein, nedbrutet till små, lättupptagna hydrolyserade peptider. Vi använder Peptan B, en välkarakteriserad källa från nöt som studerats i dussintals studier på människor, mest kring hud och leder.

Därför valde vi den

Kollagen är den röda tråden för kroppsvård i formeln, och en av de mest studerade ingredienserna i hela kosttillskottsvärlden. Vi valde en erkänd peptid av studiekvalitet och doserade den inom det intervall som hudforskningen faktiskt använder, i stället för att tillsätta en symbolisk mängd för etikettens skull. Den ger också drycken en mjukare, fylligare kropp.

Vi använder rejäla 3 000 mg hydrolyserade peptider, inom intervallet 2,5-5 g som används i studierna om hudens elasticitet, en meningsfull daglig mängd, inte en nypa.

Vad forskningen har utforskat

1. RCT på människor

   Proksch m.fl., 2014, Skin Pharmacol Physiol. 2,5-5 g/dag, 8 veckor, 69 kvinnor. Undersökte hudens elasticitet, som förbättrades vid båda doserna jämfört med placebo. PMID 23949208

2. RCT på människor

   Proksch m.fl., 2014, Skin Pharmacol Physiol. 2,5 g/dag, 8 veckor, 114 kvinnor. Undersökte djupet på rynkor kring ögonen och markörer i läderhudens matrix. PMID 24401291

3. RCT på människor

   Kim m.fl., 2018, Nutrients. 1 g/dag, 12 veckor, 64 vuxna. Undersökte hudens fukt, elasticitet och rynkighet. PMID 29949889

4. RCT på människor

   Zdzieblik m.fl., 2017, Appl Physiol Nutr Metab. 5 g/dag, 12 veckor, 139 idrottare. Undersökte aktivitetsrelaterat obehag i knäleden. PMID 28177710

Så läser vi det: hudforskningen är omfattande och vår dos ligger inom intervallet, men många studier är finansierade av branschen, så vi håller den med lämplig försiktighet. Vi beskriver vad studierna undersökte. Kollagen har inget godkänt hälsopåstående i EU, så vi påstår ingen effekt på hud eller leder för produkten.

Vad det är

Ett rent fett av medellånga fettsyror, oftast utvunnet ur kokos. Kroppen hanterar MCT annorlunda än längre fetter, och i höga doser har forskare studerat dem som en källa till ketoner.

Därför valde vi den

MCT är ett tyst men medvetet val i formuleringen. Flera av våra aktiva ämnen, däribland kakaons polyfenoler och fettlösliga ämnen, bärs bättre tillsammans med lite rent fett, och MCT ger drycken dess mjuka, krämiga kropp. Vi säger öppet att vår mängd har en roll i köket och som bärare, ketonforskningen använder mycket större doser, så vi har med den för konsistensen och upptaget, ärligt beskrivet.

Vi använder 1 000 mg MCT som bärare av rent fett, en medveten, funktionell mängd som får drycken att kännas fyllig och hjälper till att bära de fettlösliga aktiva ämnena. Vi är tydliga med att det inte är en ketogen dos.

Vad forskningen har utforskat

1. Metaanalys

   Avgerinos m.fl., 2019, Ageing Research Reviews. Sammanslagna studier med MCT på människor, de flesta kring 20 g/dag. Undersökte ketoner i blodet och kognition vid de mycket högre doserna. PMID 31870908

2. RCT på människor

   Fortier m.fl., 2019, Alzheimer's & Dementia. 30 g/dag, 6 månader. Undersökte hjärnans upptag av ketoner och kognition (vid cirka 30 gånger vår mängd). PMID 31027873

3. RCT på människor

   St-Onge m.fl., 2003, Obesity Research. MCT i kostmängd (tiotals gram). Undersökte energiförbrukning jämfört med fetter med längre kedjor. PMID 12634436

Så läser vi det: varje effekt på ketoner och kognition i litteraturen gäller 14-60 g, långt över vårt enda gram, så vi lånar medvetet inte den historien. Vi beskriver MCT korrekt som en bärare av rent fett och en ingrediens för konsistensen, och påstår ingen effekt som hjärnbränsle, ketoner eller energi för produkten.

Vad det är

Kådan som honungsbin samlar och använder för att täta och skydda kupan, naturligt rik på flavonoider och polyfenoler. Den har en lång traditionell historia och studeras i dag för sin antioxidativa kemi.

Därför valde vi den

Propolis är varumärkets själ i koppen. Thunder Honey har fått sitt namn efter biet, och 1 % av varje order går till att skydda pollinatörer, så en äkta ingrediens från bina hör hemma i formeln. Vi har med den som en meningsfull signatur snarare än en klinisk spak, och vi säger öppet att vår mängd är berättelsens dos, inte de doser som används i den antiinflammatoriska forskningen.

Vi har med 50 mg flavonoidrik propolis som en signaturnick till honungen i vårt namn och vårt uppdrag för pollinatörerna. Ett medvetet tillskott med karaktär, inte en klinisk dos.

Vad forskningen har utforskat

1. Metaanalys

   Gholami m.fl., 2024, J Health Popul Nutr. 17 randomiserade kontrollerade studier, doser cirka 227-1 500 mg/dag. Undersökte inflammatoriska markörer, effekterna var koncentrerade över cirka 830 mg/dag. PMID 39127756

2. Metaanalys

   Bahari m.fl., 2025, Frontiers in Nutrition. 27 randomiserade kontrollerade studier, doser oftast 400-1 500 mg/dag. Undersökte CRP och andra inflammatoriska markörer. PMID 40421039

3. RCT på människor

   Afsharpour m.fl., 2019, Complement Ther Med. 1 500 mg/dag, 8 veckor. Undersökte markörer för blodsocker och antioxidanter (vid cirka 30 gånger vår mängd). PMID 30935545

Så läser vi det: forskningen på människor använder ungefär 400-1 500 mg, långt över våra 50 mg, så vi lånar inte dess slutsatser. Vi beskriver propolis som en traditionell, flavonoidrik ingrediens från bina och påstår ingen effekt på immunförsvar eller inflammation för produkten.

Vad det är

Bönan bakom chokladen, naturligt rik på polyfenoler och kakaoflavanoler, med en mild, naturligt låg dos teobromin, en lugnare släkting till koffein. Flavanolerna är den del som har mest forskning bakom sig.

Därför valde vi den

Kakao är hjärtat och hemmet i Daylight, anledningen till att ritualen smakar som hemgjord varm choklad snarare än ett pulver man står ut med. Det är också basen som bär alla andra aktiva ämnen. Vi valde en riktig, polyfenolrik kakao för dess karaktär och dess milda lyft utan tillsatt koffein, och vi är noga med att dess uppgift här är smak och bas, inte en klinisk dos flavanoler.

Vi använder 4 000 mg polyfenolrik kakao som smakgrund och bärare av hela formeln, med ett milt, naturligt lågt lyft av teobromin, mildare än kaffe.

Vad forskningen har utforskat

1. RCT på människor

   Brickman m.fl., 2014, Nature Neuroscience. 900 mg renade flavanoler, 12 veckor. Undersökte minne och blodflöde i hjärnan vid den höga dosen flavanoler. PMID 25344629

2. RCT på människor

   Mastroiacovo m.fl., 2015, Am J Clin Nutr. 48 / 520 / 993 mg flavanoler, äldre. Undersökte kognition, och nyttan syntes vid de högre doserna flavanoler. DOI 10.3945/ajcn.114.092189

3. RCT på människor

   Sorond m.fl., 2008, Neuropsychiatr Dis Treat. Flavanolrik kakao, äldre. Undersökte blodflödeshastigheten i hjärnan. PMID 18728792

4. Referens

   Miller m.fl., 2008, J Agric Food Chem. Mätte flavanolhalten i kakaopulver (cirka 35 mg/g för naturell kakao). PMID 18710243

Så läser vi det: studierna med flavanoler använder 500-900 mg renade flavanoler, medan vår kakao ger en mindre mängd som ett naturligt livsmedel. Vi beskriver vad forskningen undersökte, och vi använder kakao som ritualens smak, så vi påstår ingen effekt av flavanoler för produkten.