Lion's Mane är en av de mest igenkännbara funktionella svamparna, och en av dem det påstås mest om. Den här sidan gör tvärtom: den beskriver vad Lion's Mane faktiskt är, var svampen växer, vilka ämnen den innehåller, vilken form och dos vi använder, och vad publicerad forskning på människa har undersökt, utan att koppla på en effekt vi inte får påstå.
Lion's Mane (Hericium erinaceus) är en slående ätlig svamp som växer i lurviga vita kaskader på lövträd över hela norra halvklotet. I stället för hatt och skivor bildar den långa, mjuka taggar, och det är därifrån dess vardagsnamn kommer: lion's mane, igelkottstaggsvamp och det japanska yamabushitake. Den har en lång historia både som matsvamp och som traditionell beredning i Östasien.
Den hör till samma breda familj som de andra funktionella svamparna i Thunder Honey Daylight, och precis som de håller den sina ämnen bakom en cellvägg av kitin. Det är därför den används som ett dubbelextrakt i stället för råpulver, ämnet för vår sida om dubbelextraherade svampar.
De två ämnesgrupper som forskare mest förknippar med Lion's Mane är hericenoner, som främst finns i fruktkroppen, och erinaciner, som främst finns i mycelet. Det är dessa molekyler som laboratorie- och kliniska studier brukar fokusera på. Att namnge dem är en saklig beskrivning av svampens kemi.
Thunder Honey Daylight använder 1 000 mg av dubbelextraherad fruktkropp av Lion's Mane per portion. Tre saker i den meningen är värda att reda ut, för det är precis där svampprodukter skiljer sig från varandra.
Fruktkropp, inte mycel-på-spannmål. Vi använder svampen själv, inte mycel som odlats på ett spannmålssubstrat och malts med spannmålen kvar. Dubbelextraherad betyder att både vattenlösliga och alkohollösliga ämnen fångas upp, inte bara det ena. Och 1 000 mg av extraktet är mängden koncentrerat extrakt som faktiskt finns i skopan, inte en råviktssiffra tryckt på framsidan av förpackningen. Varje aktivt ämne och dess exakta dos står på etiketten.
Det här är de studier på människa som oftast citeras för Lion's Mane. Vi listar vad var och en undersökte och hos vem. Vi översätter dem inte till ett effektpåstående för vår produkt, av skälet som står i noten längre ner.
Phytotherapy Research. 30 japanska vuxna i åldern 50–80 med lindrig kognitiv svikt tog 3 000 mg per dag av torkat fruktkroppspulver i 16 veckor. Studien rapporterade högre poäng på en kognitiv skala än placebo under doseringen, som sjönk igen efter att intaget avslutats. PMID 18844328 · dos 3× vår
Frontiers in Aging Neuroscience. 41 personer med lindrig Alzheimers tog ~1 050 mg per dag av ett mycelextrakt berikat med erinacin A i 49 veckor. Studien rapporterade förbättringar på skalor för kognition och dagliga aktiviteter jämfört med placebo. PMID 32581767 · specialiserat standardiserat extrakt
En ärlig läsning av evidensen. Studierna på människa är verkliga men små (runt 30–41 personer), gjordes på äldre vuxna med diagnostiserad kognitiv svikt snarare än på friska användare, och använde antingen en högre dos eller ett specialiserat standardiserat extrakt. Den mekanism kring nervtillväxtfaktor som ofta lyfts fram för Lion's Mane kommer från laboratorie- och djurstudier, inte från studier på människa. Det är en ärlig bild av var forskningen står, inte ett påstående om vad produkten kommer att göra för dig.
I EU får ett påstående som antyder eller anspelar på en hälsonytta bara användas om det finns i EFSA:s godkända register. Lion's Mane är en svamp; dess påståenden ligger på den frysta "on-hold"-listan och bör, efter EU-domstolens dom den 30 april 2025, betraktas som icke användbara. Och viktigast av allt: att citera en studie legaliserar inte ett påstående, att koppla forskning till en nytta är fortfarande att göra det påståendet. Så vi namnger svampen, anger form och dos, och beskriver vad studierna undersökte. Vi säger inte att den skärper fokus eller stöttar kognitionen, eftersom den formuleringen inte är godkänd för oss att använda.
Resten av Lär dig-biblioteket, allt med källor på samma ärliga sätt.
Den här sidan beskriver vad Lion's Mane är och vad de citerade studierna undersökte. Det är inte medicinsk rådgivning. De citerade studierna är enskilda forskningsresultat, ofta i små eller specifika grupper, och betyder inte att Thunder Honey Daylight ger samma resultat för dig. Thunder Honey Daylight är ett kosttillskott, inte ett läkemedel.
Kosttillskott. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Ett kosttillskott är inte ett substitut för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn. Dessa påståenden har inte utvärderats av någon läkemedelsmyndighet. Produkten är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Om du är gravid, ammar, tar mediciner eller lever med ett hälsotillstånd, tala först med en kvalificerad vårdgivare. Utvecklad i Sverige och testad av tredje part hos Eurofins.
Lion's Mane i en verklig dos, tillsammans med tio andra aktiva ämnen, i en daglig ritual.
30 dagars öppet köp · testad av tredje part hos Eurofins